Estou grávida, posso viajar?

Estar gestante é viver em um mundo repleto de dúvidas. Afinal, uma vida cresce dentro de você. A única certeza é que o objetivo de toda mãe é manter seu bebê o mais seguro possível.

Além da alimentação, exames de rotina e visitas constantes ao obstetra, são precisos cuidados especiais na hora de fechar e planejar uma viagem.

O primeiro passo é conversar com seu médico. Somente ele poderá assegurar as reais condições tanto para você, como para o bebê.

Independentemente do destino, alguns cuidados devem ser tomados para garantir a segurança da mamãe e seu bebê.

Viagens de carro ou ônibus

Não existem restrições para viagens rodoviárias, desde que o seu corpo e seus limites sejam respeitados.

Nas viagens de ônibus, não deixe de aproveitar as paradas para esticar as pernas e usar o banheiro. Afivele o cinto de segurança logo abaixo da barriga. Seus músculos e ossos são a proteção do bebê e o cinto de segurança amplia essa proteção.

Para viagens de carro as precauções são bem parecidas. Programe suas paradas a cada 90 minutos, ou menos.

Use o cinto de segurança de três pontos, posicionando a parte de baixo na região pélvica e a parte de cima, confortavelmente, sobre o ombro. Este tipo de cinto aumenta significativamente a proteção da mãe e do filho em caso de acidentes.

Não se esqueça de levar seus próprios lanchinhos. A comida de lanchonetes ou lojas de conveniência nem sempre é saudável ou indicada para gestantes.

Viagens de avião

Viagens aéreas inspiram maior cuidado. Cada companhia aérea possui uma política de voo, portanto é necessário se informar no site da operadora escolhida.

A grosso modo, até a 27ª semana a gestante não precisa apresentar nenhum atestado médico para viajar.

Entre a 28ª e a 35ª semana, a futura mamãe precisará apresentar um atestado médico, além de preencher uma declaração fornecida pela companhia aérea. Em alguns casos, é necessário o envio antecipado da documentação para que os responsáveis pela segurança de voo permitam o embarque.

Após a 36ª semana de gestação as viagens de avião se tornam perigosas, pois podem antecipar o nascimento do bebê. São recomendadas em caso de extrema necessidade. Neste período, algumas companhias não permitem o embarque ou exigem a presença do obstetra.

Outros cuidados

  • Viagens aéreas aumentam o risco do aparecimento de varizes: uma maneira de prevenir esse efeito é usar meias de compressão, pois elas estimulam a circulação nas pernas.

Não use sem indicação médica e faça a experiência antes de decolar. Uma meia apertada demais pode ser extremamente desconfortável e danosa.

  • Verifique antecipadamente o cardápio: vale a pena escolher um cardápio especial, que lhe ofereça alimentação balanceada e apropriada à saúde do bebê.

  • Para viagens internacionais, faça o seguro viagem: ninguém quer passar por transtornos durante as férias e o seguro viagem pode evitar situações complicadas no hospital de um país desconhecido.

Tome nota e não perca a viagem!

Preparamos um check-list para não esquecer de nenhum cuidado antes de partir:

  • Programe paradas para esticar as pernas;

  • Não segure o xixi;

  • Tenha contatos de emergência salvos no celular;

  • Prepare lanches saudáveis;

  • Use roupas leves;

  • Tenha uma muda de roupa reserva;

  • Mantenha a hidratação.

Viagens aéreas:

  • Verifique as exigências das companhias aéreas;

  • Atente-se ao período gestacional que estará no retorno da viagem;

  • Faça um seguro viagem;

  • Use meias de compressão para evitar varizes. (sob indicação médica);

  • Alongue-se durante a viagem;

  • Não segure o xixi;

  • Em voos longos, caminhe pelo avião.

Em qualquer tipo de viagem, respeite os limites do seu corpo!

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